10 siêu thực phẩm ngăn ngừa thiếu máu

Chế độ ăn uống lành mạnh là một điều kiện tiên quyết cho bất kỳ bệnh nhân thiếu máu nào. Chế độ ăn uống cho người thiếu máu bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin B12, axit folic, vitamin C và sắt.

Sau đây là một số thực phẩm dễ tìm sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng thiếu máu.

1. Cải bó xôi

Cải bó xôi là một loại rau lá xanh rất phổ thông giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Cải bó xôi giàu canxi, vitamin A, B9, E và C, sắt, chất xơ và beta carotene. Nghiên cứu cho thấy một nửa chén cải bó xôi luộc chứa 3,2 mg sắt và chiếm khoảng 20% nhu cầu sắt cho cơ thể của người nữ giới. nên chi, nên bổ sung cải bó xôi trong chế độ ăn uống hàng ngày.

2. Củ cải đường

Củ cải đường được biết đến như một loại rau rất có hiệu quả trong cuộc chiến chống bệnh thiếu máu. Loại củ này có hàm lượng sắt cao, giúp tôn tạo và kích hoạt lại các tế bào hồng huyết cầu. Một khi các tế bào hồng cầu được kích hoạt, lượng oxy cung cấp cho vớ các bộ phận của cơ thể tăng lên. Thêm củ cải đường trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn dễ dàng chống lại căn bệnh thiếu máu.

Những loại thực phẩm ngăn ngừa thiếu máu

3. Thịt đỏ

Hàm lượng sắt cao trong thịt cừu, thịt bò và các loại thịt đỏ khác. Các loại thịt này chứa phức hợp heme-sắt, sẽ được dễ dàng tiếp thu bởi cơ thể. Nó cũng là một nguồn tuyệt vời của vitamin B12. Người ta nói rằng gan bò có hơn 600% cho nhu cầu sắt hàng ngày.

4. Bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng là một nguồn giàu chất sắt. Bạn nên dùng bơ đậu phộng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Nếu không thích mùi vị của bơ đậu phộng, bạn có thể ăn đậu phộng rang hàng ngày để chống lại bệnh thiếu máu. Hai muỗng canh bơ đậu phộng chứa 0,6 mg sắt.

5. Cà chua

Vitamin C là thành phần chính trong cà chua cùng với lycopene. Vitamin C trong cà chua giúp tiếp thu dễ dàng các chất sắt. Cà chua cũng rất giàu beta carotene và vitamin E, do đó có lợi cho sức khỏe tóc và da.

Ăn trứng bổ máu

6. Trứng

Trứng là một nguồn giàu protein và chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, sẽ tương trợ việc tàng trữ vitamin trong thân khi đang bị thiếu máu. Một quả trứng to có chứa 1 mg sắt và thành ra ăn một quả trứng mỗi ngày sẽ giúp thân bạn không bị thiếu máu.

7. Lựu

Lựu là một trong những loại trái cây phổ biến giàu chất sắt và vitamin C. Ăn lựu giúp cải thiện lưu lượng máu trong thân và lựu cũng rất hiệu quả trong điều trị các triệu chứng thiếu máu như yếu, chóng mặt, mỏi mệt và thậm chí cả mất khả năng nghe.

8. Đậu nành

Đậu nành là một nguồn tiệt của sắt và các vitamin. Đậu nành được coi là những “hạt cà phê” có chứa hàm lượng sắt cao. Đậu tương là một thực phẩm ít chất béo và chứa protein cao giúp chống thiếu máu.

Đậu nành chứa sắt và hàm lượng protein cao giúp chống thiếu máu

9 . Cá

Cá cũng sẽ giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu vì nó có chứa sắt. Một số loài cá béo phổ quát như cá hồi, cá ngừ cũng như các loại thực phẩm biển khác như sò, hàu rất giàu chất sắt. Người ta nói rằng hàu thái hoà Dương chứa 7,2 mg sắt trên mỗi 100 gram thịt hàu.

10. Mật ong

Mật ong rất tốt cho thân thể bạn và cũng giàu sắt. thân thể bạn sẽ dung nạp được khoảng 0,42 mg sắt trong 100 gram mật ong. Hơn nữa, mật ong còn chứa đồng và magiê, giúp tăng nồng độ hemoglobin trong cơ thể bạn.

Tất nhiên, song song với chế độ ăn các thực phẩm bổ máu hàng ngày, bạn cũng nên rà soát định kỳ công thức máu, nhất là các thông số liên quan Hemoglobin để xác định có bị thiếu máu hay không? Nếu bị thiếu máu, bác sĩ sẽ giúp bạn tìm ra duyên do và điều trị kịp thời.

TS.BS. Lê Thanh Hải

( tham khảo Health Unlocked )

Rượu thuốc xoa bóp trị bệnh khớp

Bài viết dưới đây chúng tôi xin giới thiệu một số phương thuốc xoa bóp đơn giản, dễ làm, hiệu quả để độc giả có thể tham khảo và ứng dụng:

Bài 1: hồng hoa 12g, đào nhân 20g, xuyên khung 50g, đương quy 50g, thảo ô 20g, hạt tiêu 50g.

Hồng hoa.

Bài 2: khương hoạt, độc hoạt, quế chi, tần giao, đương quy, dây đau xương, nhũ hương, mộc dược, mộc hương mỗi vị 15g; tang chỉ 30g.

Bài 3: đương quy, tần giao, huyết giác, tô mộc, khương hoạt, độc hoạt mỗi vị 12g, thiên niên kiện 10g, hồng hoa 8g, nhục quế 8g, ngải cứu 6g, mộc qua 10g.

Cách dùng: Dùng một trong số bài thuốc trên.

Các vị thuốc tán vụn, ngâm với 1 lít rượu gạo 45-50 độ. thời kì ngâm từ 20 ngày trở đi là có thể dùng được. Ngâm càng lâu thì hiệu quả trị bệnh càng cao. Để việc điều trị đạt kết quả tốt hơn, chúng ta có thể dùng một miếng bông gạc tẩm rượu xoa bóp cho ướt rồi đắp lên chỗ đau băng lại. Thời gian đắp thuốc từ 30 - 40 phút.

bạn đọc lưu ý là rượu thuốc này không dùng để uống nên bạn hãy để xa tầm tay con nít. Bên cạnh đó, không bôi rượu thuốc này lên các vết thương hở.

BS. Minh Đức

Từ nàng mẫu sexy nóng bỏng, bà Melania Trump đã thăng hạng lên Đệ nhất phu nhân với style quý phái như thế nào?

Trước khi trở thành Đệ nhất phu nhân của Tổng thống Mỹ, bà Melania Trump vốn đã là người mẫu lừng danh, bà sở hữu phong cách sành điệu khiến nhiều người ái mộ. Tuy nhiên từ sau khi trở nên Đệ nhất phu nhân, style của bà Melania đã có sự đổi thay rõ rệt. Nếu trước kia, hình ảnh của bà thiên về nét sexy, hấp dẫn thời giờ đây lại qua, quý phái hoàn toàn dị biệt.

Melania sinh năm 1970 tại một thị trấn ở Slovenia, lớn lên trong một gia đình khá giả với mẹ làm thiết kế thời trang, bố mở đại lý bán xe hơi. Bà bắt đầu sự nghiệp người mẫu ở tuổi 16.

Năm 18 tuổi, bà ký hợp đồng với một công ty người mẫu tại Milano, Ý.

Sự nghiệp của bà đi lên như "diều gặp gió". Bà liên tục xuất hiện trên trang bìa của các tạp chí thời trang nổi tiếng. Một trong những giao kèo khét tiếng hơn cả của bà là buổi chụp hình khỏa thân với GQ năm 2000.

Bà lần đầu gặp người chồng tương lai Donald Trump tại một bữa tiệc ở New York tại Câu lạc bộ Kit Kat trong tuần lễ thời trang năm 1998. Khi đó style của bà Melania khôn xiết thời thượng, chuộng những món đồ tôn lên vóc dáng nóng bỏng, vòng 1 nảy nở, vòng 2 thon nhỏ.

Năm 2005, họ tổ chức lễ cưới ở Palm Beach, Florida. Bà đã mặc một chiếc váy Dior trị giá 76.000 bảng, có 1.500 viên pha lê phải mất 550 giờ để đính kèm.

Melania sang trọng tại Met Gala 2005. Có thể thấy bà Melania khi này vẫn chuộng những thiết kế đương đại, gợi cảm tôn phát xuất cong giúp bà tỏa sáng trên thảm đỏ. Bà cũng dùng khá nhiều trang sức tôn lên nét thời thượng, sành điệu.

thỉnh thoảng bà có thể diện những thiết kế màu mẽ với nhiều họa tiết sặc sỡ nổi bật.

Tuy nhiên kể từ khi ông Trump chính thức tranh cử vào năm 2015, sau đó thành Tổng thống Mỹ, style của bà Melania đã có sự đổi thay rõ rệt. Bà bắt đầu chuyển sang những mẫu y phục đơn sắc, thiên về nét nhã, thanh nhã.

Thay vì những thiết kế gợi cảm tôn đường cong như trước, giờ đây bà Melania chọn diện những bộ cánh đơn giản với đường cắt may vừa vặn, không quá bó cũng không quá rộng, màu sắc nhã.

Từ nàng mẫu nóng bỏng ngày nào, giờ đây Melania Trump đã thành Đệ nhất phu nhân Tổng thống Mỹ với style nhã nhặn khiến nhiều người học theo.

Bà từng không ít lần nhận được khen ngợi vì sự tinh tế, luôn khéo léo lựa chọn y phục ở mỗi sự kiện, mỗi tổ quốc mà bà ghé qua.

7 lời khuyên chăm da đắt giá nhất năm 2019 từ các tín đồ skincare thông thái, chị em dễ gì mà bỏ lỡ!

Những lời khuyên skincare không chỉ đến từ các thầy thuốc, chuyên gia hay các biên tập viên làm đẹp mà còn nên được góp nhặt từ những tín đồ chăm chút da thực thụ. Những quý cô này rất chịu khó tìm hiểu, tu sửa những sai lầm và đúc rút được nhiều kinh nghiệm thực tại quý. Dưới đây, chuyên trang làm đẹp lừng danh The Klog đã tổng hợp lại 7 bí kíp từ các độc giả, kiêm những tín đồ skincare uyên thâm. Các chị em rất nên tham khảo để làm giàu thêm kho tri thức skincare, giúp giấc mơ da đẹp không tỳ vết sớm thành hiện thực.

Để bền chí hơn với quy trình chăm da, bạn hãy lên lộ trình skincare theo tuần

Khi bắt tay vào công cuộc chăm chút da, bỏ dở giữa chừng hoặc skincare quá đà chính là hai cảnh huống chị em thường gặp. Và để tránh 2 viễn ảnh trên, tín đồ skincare có tên là Jess Perez san sớt rằng: "Tôi luôn lên lộ trình theo tuần cho công cuộc chăm da. Và kỳ diệu là phương thức này rất hiệu quả đối với làn da của tôi. Cụ thể, thứ 4 – thứ 6 là để dành cho vitamin C, còn sản phẩm chứa retinol là để bôi vào thứ 7 – chủ nhật" . Cách chia ngày sáng dạ của Jess Perez còn giúp hạn chế nguy cơ kích ứng da, rất đáng để học hỏi.

• Chuyên gia makeup cho Jennifer Lopez cảnh báo là trông chị em sẽ "xấu điên" nếu mắc 3 lỗi điểm trang sau Đọc ngay

Để tránh bị kích ứng hay nổi mụn thịt quanh mắt, bạn cần phải bôi kem mắt đúng vị trí

Kem mắt là một trong những sản phẩm quan trọng trong quy trình lão hóa, nhưng nếu bôi không cẩn thận, thao tác này dễ gây nên tình trạng kích ứng hay nổi mụn thịt quanh mắt. Một giáo đồ skincare rất sành sỏi tên Devyn McArthur đã mách nhỏ các chị em rằng: "Vị trí bôi kem lý tưởng nhất chính là phần giữa xương hốc mắt và mí mắt, bởi đây là nơi không có lỗ chân lông. Nếu bạn để kem chạm vào phần mí ngay trên và dưới mắt thì nguy cơ bị mụn thịt là rất cao. Nhớ dùng ngón áp út để chấm và tán kem mắt, thao tác này sẽ diễn ra hoàn hảo" .

• Tin vui nức nở cho hội chị em sợ béo: Uống 2 ly rượu vang đỏ trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm cân Đọc ngay

Hãy dùng dầu tẩy trang của bạn để làm sạch cọ điểm trang, hay để detox da đầu cũng rất tuyệt

Cọ điểm trang không được vệ sinh ngay chính là một trong những căn do hàng đầu khiến da nổi mụn. Và cách lý tưởng nhất để làm sạch tối ưu cọ makeup, chính là dùng dầu/sáp tẩy trang: "Tôi luôn dùng lọ sáp tẩy trang của mình để làm sạch cọ makeup. Chỉ cần vò nhẹ một tí, cặn điểm trang cứng đầu nhất cũng sẽ tan chảy và tôi có thể rửa lại dễ dàng bằng nước" , cô Andrea san sẻ.

Thêm một công dụng ngoài lề nữa của dầu tẩy trang mà bạn sẽ muốn thử ngay, đó là khả năng detox da đầu giúp tóc thêm khỏe, mọc nhanh hơn: "Tôi sống ở nơi có độ ẩm cao nên cần detox mái tóc thẳng thớm. Và khoảng 4 lần/tuần, tôi sẽ dùng dầu tẩy trang để làm sạch da đầu trước khi gội sạch", một độc giả tên Azlin bật mí.

Để sản phẩm skincare thẩm thấu tối ưu, hãy làm ấm làn da của bạn

Quy trình skincare có cải thiện làn da hiệu quả được hay không, phụ thuộc rất nhiều vào khả năng thẩm thấu của các sản phẩm skincare. Và muốn các món chăm da của mình thấm sâu, thấm nhanh, cô nàng tên Ariana Kidd mách bạn "Hãy làm ấm chiếc khăn mặt, áp lên da trước khi bôi serum (hoặc một sản phẩm nào đó mà bạn dùng trước hết trong quy trình)" .

Để biến việc thoa kem chống nắng thành thói quen, hãy thực hành thử thách 30 ngày

"Với tôi, việc thoa kem chống nắng giống như là thắt dây an toàn vậy. Khi mà bạn đã bắt tay vào dùng kem chống nắng một cách nghiêm chỉnh, lâu dần nó sẽ trở nên nếp. Và đây là thử thách đặt ra: Trong vòng 30 ngày, hãy coi kem chống nắng là một nhiệm vụ chẳng thể bỏ lỡ. Thế rồi sau từng đấy ngày, việc bôi kem chống nắng sẽ trở thành bản năng của bạn" , theo giáo đồ skincare Ravenna Grey.

Nếu bạn chẳng thể tự loại bỏ được mụn thịt, hãy tìm đến thầy thuốc

"Tôi có rất nhiều nốt nhỏ trên trán, các bác sĩ gọi nó là mụn thịt; chúng bao gồm keratin bị mắc kẹt trong da. Tôi cũng đã thử nhiều cách như xông hơi, đắp mặt nạ, tẩy da chết… nhưng chẳng đi tới đâu. Và tôi đã tiến hành tiểu phẫu giúp loại bỏ nhân mụn thịt, nó là một quá trình nhưng mụn thịt thực thụ biến mất" , một quý cô tên Karen cho hay.

Nếu đã bắt tay vào skincare, đức tính bạn cần chính là sự kiên nhẫn

"Tôi thường cho làn da khoảng 2 – 3 tuần để hòa hợp với sản phẩm mới, miễn nó không gây nên tình trạng nổi mụn và kích ứng cực kỳ nghiêm trọng. Da tôi thường nổi một đôi đốm mụn trắng mỗi khi tôi đổi thay toner nhưng một thời gian sau, da sẽ không còn nổi mụn và tôi nhận thấy được hiệu quả tiệt từ sản phẩm" , một tín đồ tên Ophelia Munroe chia sẻ.

Nguồn: The Klog

Thế giới “xuân dược” - thuốc hỗ trợ sinh dục thời cổ đại

(Tiếp theo kỳ trước)

“Chân tướng” của xuân dược

Trong thế giới động vật chúng ta thường thấy một con đực cường tráng, mạnh mẽ quản cả đàn, đồng thời nó cũng độc chiếm những con cái trong đàn để phối ngẫu. Con người tiến hóa từ động vật, những hình ảnh xa xưa vẫn còn lưu giữ lâu dài trong ký ức nhân loại. vì thế, trong tầng lớp cổ đại, khả năng tính dục là biểu tượng cho sức mạnh và địa vị của nam giới. Chư hầu phải có “1 vợ, 9 hầu nữ”, thiên tử phải có “ 3 cung, 9 phi, 27 thế phụ, 81 ngự thê”( theo Lễ ký - Hôn nghi), ngoài ra còn tùy ý mua, cho, tặng. Điều mâu thuẫn lớn nhất: nam giới trình diễn.# năng lực tính dục, lấy đó làm vinh dự, nhưng song song vẫn luôn ôm một nỗi lo sợ thâm sâu khi “đối diện” với khả năng tính dục của phụ nữ. Nỗi lo sợ này mang tính phổ biến trên toàn thế giới. Trong rất nhiều truyền thuyết và tác phẩm thượng cổ, phụ nữ bị thể hiện là dâm đãng, không bao giờ thỏa mãn dục tính. Những người theo chủ nghĩa cấm dục căn cứ vào đó tiến thêm một bước nhấn mạnh “tính thế tất của cấm dục”, vì nam giới vĩnh viễn không thể nào thỏa mãn đàn bà vốn có “tính dục tà ác không giới hạn”, đại biểu cho phe này là những người theo chủ nghĩa cấm dục của giáo hội trung thế kỉ châu Âu. Nhưng những người theo phe chủ trương thỏa mãn dục tình thì lại căn cứ vào đó mà nhấn mạnh “tính tất yếu của việc phát triển kỹ năng nam tính” ưng chuẩn dược liệu hoặc những phương pháp đặc dị, đại biểu cho phe này là những người theo thuật phòng trung, xuân dược Trung Hoa cổ đại.

“Phép ngự nữ” thể hiện nỗi lo của nam giới

Trong văn chương cổ điển Trung Hoa, tác phẩm “Kim Bình Mai” biểu thị một Phan Kim Liên với đặc tính phổ quát nói trên, cô ta thường “lòng dâm như lửa đốt”, “không thỏa dục tình”, “lửa dục đốt thân”, “tân thần bấn loạn”, trình diễn.# này khác với loại nữ tính do không được thỏa mãn mà rơi vào trạng thái “đói tính dục”, Phan Kim Liên là thuộc ở chứng cuồng tình (nymphomania), loại này ít gặp trong thực tại cuộc sống, nhưng hình tượng Phan Kim Liên mang ý nghĩa biểu trưng trong lịch sử tình dục học.

Bắt đầu từ nỗi sợ của nam giới

Sự lo sợ của nam giới đối với nữ giới là có cơ sở. Xét từ giác độ sinh lý học, trên đà tiến hóa của nữ tính đã vượt qua “tính phát dục định kỳ” của động vật, trở nên mọi lúc đều có thể động tình ái ân, song song phụ nữ cũng không có thời khắc “không đáp ứng dục tình” như nam giới, do đó có thể liên tiếp nhiều lần đạt đến cao trào. Mặt khác, về mặt khả năng tính dục, nam và nữ còn không đồng bộ về thời kì. Theo sinh lý bình thường, đỉnh cao tính dục của nam giới ở khoảng 20 tuổi, nhưng lúc này thường thì anh ta chưa “công nên danh tựu”, khó hấp dẫn phái nữ. Trong khi đó, đỉnh cao tính dục của nữ giới là từ 30 tuổi trở đi, dân gian nói “tam thập như lang, tứ thập như hổ”(tính dục phụ nữ lúc 30 tuổi mạnh như sói, 40 tuổi dữ như cọp), tuy lời nói thô vụng khó nghe nhưng rõ ràng là có cứ. Khi nam giới lớn tuổi thì sự “không đồng bộ” xảy ra, xuất hiện hiện tượng “âm thịnh dương suy”, chẳng thể đáp ứng được nhu cầu tính dục của phụ nữ. Vấn đề này từ xưa đã có, nay lại càng dữ dội hơn. Khả năng tính dục của đàn bà rõ ràng mạnh hơn nam giới. Nhưng ở nam giới thì thiên hướng “đa phối ngẫu” cao hơn, luôn muốn độc chiếm nhiều bạn tình, do đó mới đẻ ra cái thuật “thái âm bổ dương” trong tính giao. Như thế, một kẻ yếu chống với nhiều người mạnh mà muốn không lo sợ sao? hèn nào các nhà phòng trung thuật xưa xem tính giao như trận chống chọi thật sự, phải luyện phép “ngự nữ”(chế ngự đàn bà), và hình dung “như dây cương mục mà điều khiển ngựa dữ, như sắp rơi xuống vực sâu mà phía dưới cắm đầy dao”( theo Y tâm phương, quyển 28), còn nỗi sợ nào lớn hơn nữa?

Như đã nói, nam giới vẫn luôn mang mối lo tiềm ẩn về tính dục trước nữ giới, luôn sợ bị xem là “kẻ yếu”. Vấn đề này từ xưa đã có và nay càng khốc liệt. Rất nhiều bậc “tu mi nam tử” đã phải khóc thầm vì chẳng thể thỏa mãn nhu cầu tình dục của thê thiếp hoặc bồ. Đã sợ thì phải làm sao? Tất phải mưu tìm kế sách an toàn. Có 2 con đường:

Một là “làm suy yếu đối phương trước khi giao chiến”, trong thuật phòng trung có chỉ dẫn muôn nghìn kỹ xảo nhằm mục đích làm cho người nữ tiến gần đến mức cao trào trước, sau đó mới thực hành tính giao, như vậy bên nam mới có hy vọng thắng lợi.

Triển lãm sinh thực khí nam giới bằng đồng thời cổ

Hai là làm cho lực lượng mình thật mạnh mẽ rồi sau mới giao chiến, phương pháp này lại chia làm 2 cách: dùng các “chiêu thức” bế tinh, di chuyển sức chú ý… hoặc là sử dụng “xuân dược” mà chúng ta đang nói, mục đích dùng xuân dược cũng là làm cho bên nam “đánh lâu không bại”.

Chủng loại của xuân dược

Dược tính của xuân dược có 2 loại:

Loại thứ nhất có hiệu ứng kịch liệt, sau khi dùng là có tác dụng ngay trong một thời hiệu nhất thiết. Khi thuốc phát tác thắt phải thực hành tính giao, nếu không “lửa dục đốt thân, hậu quả khôn lường”.

Loại thứ hai có tác dụng hòa hoãn, dùng lâu dài mới có hiệu quả, cho nên “xuân dược” loại này khó phân ranh giới với các loại “bổ dược”. Theo lý luận Trung y, căn bản của tráng dương là ở bổ thận, vì thận tàng tinh, chủ khí tiên thiên, bổ thận bổ ích cho việc kéo dài tuổi thọ. thành ra, trong các bài bổ dược được gọi là có tác dụng “diên niên ích thọ” hầu hết đều có thành phần “tráng dương” và “tư âm”.

Loại xuân dược “nội phục”-uống trong, cũng có tác dụng với nữ giới, uống vào có thể kích thích người nữ xuân tình rạo rực, khó lòng kìm chế. Trong “Thiên Long bát bộ” của Kim Dung có đoạn nói về “Tứ đại ác nhân” đã cho Đoàn Dự và thiếu nữ cùng cha khác mẹ của chàng uống một loại xuân dược cực mạnh, sau đó nhốt hai người vào trong mật thất để xem cảnh loạn dâm, khiến hai người thống khổ tranh đấu giữa lý tính và nhục cảm… Đây không phải là vô căn cứ, trong dược phẩm cổ đại và hiện đại đều có loại thuốc kích dục này.

Tên gọi của các loại xuân dược cũng tuân theo quy định riêng. Có loại chỉ rõ vị thuốc cốt được dùng, như: “Hưng dương ngô công đại” (dùng con rết), “Long cốt trân châu phương”(dùng xương hóa thạch), “chó biển đại bổ tễ”(dùng thận chó biển). Có loại chỉ rõ công dụng, như “Trị nam tử linh âm trưởng đại phương”(làm dương vật lớn ra), “Linh nữ ngọc môn tiểu phương”(làm âm đạo nhỏ lại). Có loại lại mượn tên trong truyền thuyết, như “Đát Kỷ nhuận hộ phương”, “Thủy Hoàng đồng nữ đan”, “Võ Tắc Thiên hoa tâm động”, “Tố Nữ ngộ tiên đan”…

Bài thuốc trị xuất tinh sớm:

Thục địa 200g, sơn thù 200g, nhân sâm 200g, phục thần 160g, táo nhân 160g sao đen, mạch môn 120g bỏ tâm, bá tử nhân 120g sao vàng, viễn chí 40g, thạch xương bồ 40g, ngũ vị tử 40g sao mật, sơn dược 40g sao vàng, khiếm thực 40g sao. Thục địa nấu cao hòa với mật ong, các vị còn lại sấy khô tán bột, làm hoàn mềm, mỗi lần dùng 20g, ngày 2 lần, sáng chiều.

BS. NGUYễN PHÚ LÂM

BS. NGUYỄN PHÚ LÂM - HÀN PHONG

Tác dụng chữa bệnh của cây gai

Cây gai mọc hoang và được trồng rộng rãi trong quần chúng để lấy sợi làm lưới đánh cá, dùng lá làm bánh ăn và lấy rễ để làm thuốc chữa bệnh với tác dụng thanh nhiệt, tán ứ, lợi tiểu, an thai,…

C ây gai còn có tên khác là trữ ma, là loại cây sống lâu năm, có thể cao tới 1- 2m. Lá lớn, mọc so le, hình tim, dài 7 - 15cm, rộng 4 - 8cm, mép có răng cưa, gốc lá hình tim hay hơi tròn, mặt dưới trắng vì có nhiều lông trắng bạc, cuống lá màu đỏ có lông mềm; cụm hoa mọc thành túm dày đặc ở kẽ lã, hoa đực và hoa cái riêng; quả bế mang đài tồn tại.

Cây gai.

Bộ phận dùng làm thuốc là rễ. Theo y khoa cổ truyền, rễ gai có vị ngọt, tính hàn, không độc, có tác dụng thanh nhiệt, tán ứ, lợi tiểu, an thai,… Thu hái đào rễ về rửa sạch đất, cắt thái miếng hoặc để nguyên rồi phơi khô hay sấy khô dùng dần.

Một số đơn thuốc thường sử dụng trong quần chúng. #:

Lợi tiểu: Rễ gai 30g, sắc uống ngày 1 lần. Dùng 3-5 ngày.

Chữa đái dắt do nhiệt : Rễ gai 30g, mã đề 30g, hành tươi 3 nhánh, sắc uống ngày 1 lần. Uống 3 - 5 ngày.

Cầm máu vết thương nhẹ: Lá gai tươi rửa sạch, giã nát đắp vào vết thương, băng lại có tác dụng cầm máu tốt.

Trị người nóng, tiểu tiện đỏ do nhiệt: Rễ gai 20g, lá cây cối xay 20g, nhân trần 15g, cát căn 10g, nước 400ml. tất rửa sạch, cho vào ấm đun sôi kỹ, dùng uống thay trà trong ngày. Dùng 5 - 7 ngày.

Rễ củ gai.

Trị nước giải nước trắng đục như nước vo gạo do nhiệt: Rễ gai 30g, rau dừa nước 20g, thổ phục linh 20g, đinh lăng 16g, hổ hang 16g, thương nhĩ 16g. Cho vớ vào ấm đất cùng với 1.000ml nước sắc còn 250ml, chia 2 lần uống trong ngày. Dùng 5 - 7 ngày.

Làm mụn nhọt giảm sưng đau và chóng mưng mủ: Lấy rễ gai và rễ cây vông vang, 2 thứ lượng bằng nhau, rửa sạch, giã nát đắp vào chỗ mụn nhọt ngày 1 lần. Làm 3 lần.

Dưỡng huyết, an thai: Rễ cây gai tươi 30g sắc với 600ml nước, cô làm 200ml, chia làm 3 lần uống trong ngày. Hoặc: Rễ gai tươi 50g, hồng táo 10 quả, gạo nếp 100g; sắc rễ gai lấy nước nấu với gạo và hồng táo thành cháo, chế thêm gia vị, chia ra ăn vài lần trong ngày. Dùng 2-3 ngày, không nên dùng kéo dài.

Lưu ý: Không phải bệnh thực nhiệt không dùng.

thầy thuốc Phạm Thu